¿Qué tipo de botas de montaña son las adecuadas para mí?
Kibubazin no. 325, 27 de octubre de 2022
Texto: Polona Kotnik
Es fundamental tener en cuenta tres componentes en esta pregunta.
En cuanto al tipo de terreno, centrémonos en en qué tipo de terreno se realizará nuestro movimiento. En general, se puede dividir en tres categorías:
El nivel de comodidad aumenta con una mayor amortiguación, que se encuentra principalmente en las zapatillas de trail running. Sin embargo, a la hora de elegir calzado para excursionistas, la amortiguación no es tan importante como lo es para los corredores. Es decir, suelen recorrer una mayor cantidad de kilómetros y, en comparación con caminar, las fuerzas al aterrizar sobre el pie también son mucho mayores. Debido a su comodidad, las zapatillas de trail running para uso en terrenos más fáciles suelen ser una opción bastante común para muchos excursionistas.
LA ELECCIÓN DE KIBUB PARA EL TERRENO LIGERO
Cuanto más técnico sea el terreno, más dura debe ser la suela y el material del zapato para proteger mejor el pie. Este tipo de calzado suele tener añadidas protecciones de goma en los laterales y en la puntera, que protegen el pie de la presión de las rocas. Sin duda, es muy recomendable en zonas de media montaña y tierras altas, donde se encuentran piedras y rocas. El perfil de la suela debe ser más profundo y ofrecer un agarre excelente. Puedes elegir entre botas de montaña bajas, medias o altas.
LA ELECCIÓN DE KIBUB PARA TERRENOS DIFÍCILES
Hay botas de montaña bajas más duras y botas de montaña altas un poco más blandas . Esto significa que no es necesario elegir siempre zapatos bajos porque son más blandos, porque incluso un zapato bajo puede tener una suela bastante dura. Aquí, el esguince de tobillo y el dilema de la estabilidad suelen ser los únicos. Más información sobre cómo elegir la altura de los zapatos se describe con más detalle a continuación.
Las botas de montaña Salewa MTN Trainer GTX de caña baja tienen una suela mucho más dura que la mayoría de los otros modelos de caña baja.
Sinónimo de suela de calidad sigue siendo la suela Vibram , que aparece en una gama muy amplia de modelos. La larga tradición es un reflejo de la máxima calidad, pero a lo largo de los años, otros fabricantes también se han formado y han comenzado a producir suelas de altísima calidad. En la oferta de Kibuba se encuentra, por ejemplo, Pomoca , que también recibe un buen número de críticas positivas.
Suela Vibram a la izquierda, suela Pomoca a la derecha.
Los zapatos para ferratas deben ser tales que puedas pisar con precisión con ellos, que sean ligeros , no resbalen y agarren bien el pie . Es importante que no sean demasiado grandes. Muchos modelos de calzado tienen una " zona de ascenso" en la suela delantera. Se coloca en la parte delantera cerca de los dedos, ya que esta parte del pie es la más importante a la hora de escalar. Es una pequeña zona donde la goma está algo alisada o no tiene perfil. Esto permite una pisada más precisa, casi como usar pies de gato.
Algunos zapatos son impermeables, otros no. Una membrana impermeable como Gore-Tex protegerá sus pies de la humedad, pero como resultado los zapatos serán un poco menos transpirables. Si sabes que nunca caminarás en mojado y que los usarás mucho en los meses cálidos, un zapato sin membrana es definitivamente una mejor opción. La razón está en la transpirabilidad. La membrana Gore-Tex respira, ya que tiene la cantidad justa de agujeros/poros para que no dejen entrar gotas de agua, pero sí un poco de aire. Pero todavía no en la misma medida que los zapatos sin membrana.
Las botas de montaña bajas Scarpa Mescalito están disponibles en versión Gore-Tex y también sin membrana.
Encontrarse con excursionistas o corredores en las tierras altas con zapatillas bajas se ha convertido en algo habitual. Claro, más rápido de lo que queremos movernos. Elegiremos zapatos más ligeros, suaves y compactos. En condiciones altas y duras, no hay manera de que podamos mantener una cadencia de pasos tan alta. Definitivamente tenemos que acostumbrarnos a este tipo de zapatos. Para alguien que nunca ha corrido y solo ha usado zapatillas altas en la montaña, no se recomienda cambiar directamente de este tipo de zapatillas a una opción baja, especialmente zapatillas para correr, que son aún más blandas y con menos protección. Además, la elección del recorrido también juega un papel clave (dificultad del terreno, terreno, exposición, etc.).
En general, no existe una guía uniforme sobre qué altura de zapato es adecuada para qué. La razón es que cada excursionista tiene una experiencia, una velocidad, unos hábitos y una forma física diferentes.
Las zapatillas bajas de trail running son adecuadas para corredores de montaña o excursionistas rápidos que valoran la velocidad, la ligereza y la sensación de libertad de los pies al subir a la cima. Las zapatillas de trail running son más blandas en la parte superior y ofrecen un poco menos de protección que las zapatillas de senderismo bajas.
SELECCIÓN DE ZAPATILLAS TRAIL RUNNING DE KIBUB
Zapatillas trail running Dynafit Ultra 50 GTX
Zapatillas trail running Dynafit Feline SL
Las botas de montaña bajas son la elección correcta para todos aquellos que también quieren ligereza, pero para ti es más importante la estabilidad y una suela un poco más dura. En estos el material es un poco más robusto, lo que te protege aún más. Si tienes problemas de esguinces de tobillo o eres un completo principiante en el senderismo, no es recomendable elegirlos.
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En la imagen, un excursionista con botas bajas Salewa Wildfire GTX . Las botas bajas de montaña también son una opción adecuada para ascensos rápidos por terrenos rocosos, pero solo para quienes están acostumbrados, tienen experiencia en moverse por la montaña y no tienen problemas en los tobillos.
Los zapatos de media altura son un compromiso entre modelos bajos y altos. No son del todo bajos, ni muy altos, pero sí lo justo, para que sean lo suficientemente ligeros y ofrezcan un movimiento cómodo y rápido. Su ventaja, además de que el pie queda más fijo o estable en ellas, es también que, por su altura, protegen de la intrusión de piedras, agua y suciedad.
Las botas de montaña Montura Yaru Tekno GTX de tiro medio proporcionan un excelente agarre en roca y protección lateral. Además, también cuentan con membrana Gore-Tex.
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Las botas altas de montaña , por supuesto, son adecuadas para su uso en invierno, pero también en todas las demás estaciones. Son la elección adecuada durante todo el año para quienes apuestan por la máxima estabilidad, protección y seguridad del pie. Su ventaja es también que las piedras no entran volando en el zapato y que en caso de lluvia no entran tan fácilmente como en los zapatos bajos.
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Texto: Polona Kotnik
Caminar por las colinas es una actividad maravillosa que no sólo aumenta el ritmo cardíaco, sino que también tiene muchos otros efectos positivos. Aunque las caminatas a veces pueden ser agotadoras y largas, casi nunca uno regresa decepcionado de las colinas, siempre y cuando todo salga como queremos. Los dolores musculares al día siguiente son sólo un recordatorio de una buena historia. Un recordatorio un poco menos agradable, y más difícil de olvidar, son los pies doloridos y magullados. Se pueden escuchar muchas historias sobre zapatos demasiado grandes, demasiado pequeños, demasiado estrechos, demasiado anchos, demasiado duros, demasiado blandos,… o simplemente tan desgastados que no proporcionan la comodidad adecuada y la seguridad adecuada al caminar. Muchos problemas pueden solucionarse en gran medida eligiendo el calzado de senderismo adecuado.
Puedes leer consejos sobre cómo elegir la talla de zapato adecuada en nuestro segundo artículo en este enlace . Esta vez la atención se centra en elegir el calzado de senderismo adecuado .
Antes de empezar a buscar el calzado adecuado, es bueno hacernos algunas preguntas iniciales y encontrar la respuesta a continuación.
- ¿Para qué tipo de caminata normalmente necesitaremos calzado?
- ¿Cuáles son nuestras experiencias con el movimiento en la montaña?
- ¿En qué época del año necesitaremos zapatos?
1. ¿Para qué tipo de senderismo necesitaremos calzado habitualmente?
Es fundamental tener en cuenta tres componentes en esta pregunta.- ¿Sobre qué tipo de terreno caminaremos?
- ¿Vamos a caminar sobre mojado?
- ¿Cuál será nuestro ritmo?
tipo de terreno
En cuanto al tipo de terreno, centrémonos en en qué tipo de terreno se realizará nuestro movimiento. En general, se puede dividir en tres categorías:- senderos fáciles (senderos forestales muy transitados, macadán),
- terreno irregular y accidentado (sierra central, caminos muy transitados con algunas piedras),
- Terreno técnicamente exigente (altitud, principalmente piedras, rocas).
El nivel de comodidad aumenta con una mayor amortiguación, que se encuentra principalmente en las zapatillas de trail running. Sin embargo, a la hora de elegir calzado para excursionistas, la amortiguación no es tan importante como lo es para los corredores. Es decir, suelen recorrer una mayor cantidad de kilómetros y, en comparación con caminar, las fuerzas al aterrizar sobre el pie también son mucho mayores. Debido a su comodidad, las zapatillas de trail running para uso en terrenos más fáciles suelen ser una opción bastante común para muchos excursionistas.
LA ELECCIÓN DE KIBUB PARA EL TERRENO LIGERO
Cuanto más técnico sea el terreno, más dura debe ser la suela y el material del zapato para proteger mejor el pie. Este tipo de calzado suele tener añadidas protecciones de goma en los laterales y en la puntera, que protegen el pie de la presión de las rocas. Sin duda, es muy recomendable en zonas de media montaña y tierras altas, donde se encuentran piedras y rocas. El perfil de la suela debe ser más profundo y ofrecer un agarre excelente. Puedes elegir entre botas de montaña bajas, medias o altas.
LA ELECCIÓN DE KIBUB PARA TERRENOS DIFÍCILES
Hay botas de montaña bajas más duras y botas de montaña altas un poco más blandas . Esto significa que no es necesario elegir siempre zapatos bajos porque son más blandos, porque incluso un zapato bajo puede tener una suela bastante dura. Aquí, el esguince de tobillo y el dilema de la estabilidad suelen ser los únicos. Más información sobre cómo elegir la altura de los zapatos se describe con más detalle a continuación.
Las botas de montaña Salewa MTN Trainer GTX de caña baja tienen una suela mucho más dura que la mayoría de los otros modelos de caña baja.
Suelas Vibram o Pomoca
Sinónimo de suela de calidad sigue siendo la suela Vibram , que aparece en una gama muy amplia de modelos. La larga tradición es un reflejo de la máxima calidad, pero a lo largo de los años, otros fabricantes también se han formado y han comenzado a producir suelas de altísima calidad. En la oferta de Kibuba se encuentra, por ejemplo, Pomoca , que también recibe un buen número de críticas positivas. Suela Vibram a la izquierda, suela Pomoca a la derecha.
Zapatos ferratas
Los zapatos para ferratas deben ser tales que puedas pisar con precisión con ellos, que sean ligeros , no resbalen y agarren bien el pie . Es importante que no sean demasiado grandes. Muchos modelos de calzado tienen una " zona de ascenso" en la suela delantera. Se coloca en la parte delantera cerca de los dedos, ya que esta parte del pie es la más importante a la hora de escalar. Es una pequeña zona donde la goma está algo alisada o no tiene perfil. Esto permite una pisada más precisa, casi como usar pies de gato. Zona de escalada con botas bajas de montaña Kayland Grimpeur GTX.
LA ELECCIÓN DE KIBUBA PARA FERATES
Botas de montaña bajas Kayland Grimpeur GTX
Botas de montaña Scarpa Mescalito de altura media
LA ELECCIÓN DE KIBUBA PARA FERATES
Botas de montaña bajas Kayland Grimpeur GTX
Botas de montaña Scarpa Mescalito de altura media
Impermeabilidad
Algunos zapatos son impermeables, otros no. Una membrana impermeable como Gore-Tex protegerá sus pies de la humedad, pero como resultado los zapatos serán un poco menos transpirables. Si sabes que nunca caminarás en mojado y que los usarás mucho en los meses cálidos, un zapato sin membrana es definitivamente una mejor opción. La razón está en la transpirabilidad. La membrana Gore-Tex respira, ya que tiene la cantidad justa de agujeros/poros para que no dejen entrar gotas de agua, pero sí un poco de aire. Pero todavía no en la misma medida que los zapatos sin membrana.Las botas de montaña bajas Scarpa Mescalito están disponibles en versión Gore-Tex y también sin membrana.
Tempo
Encontrarse con excursionistas o corredores en las tierras altas con zapatillas bajas se ha convertido en algo habitual. Claro, más rápido de lo que queremos movernos. Elegiremos zapatos más ligeros, suaves y compactos. En condiciones altas y duras, no hay manera de que podamos mantener una cadencia de pasos tan alta. Definitivamente tenemos que acostumbrarnos a este tipo de zapatos. Para alguien que nunca ha corrido y solo ha usado zapatillas altas en la montaña, no se recomienda cambiar directamente de este tipo de zapatillas a una opción baja, especialmente zapatillas para correr, que son aún más blandas y con menos protección. Además, la elección del recorrido también juega un papel clave (dificultad del terreno, terreno, exposición, etc.).
2. ¿Cuáles son nuestras experiencias con el movimiento en la montaña?
Botas de montaña bajas, medias o altas.
En general, no existe una guía uniforme sobre qué altura de zapato es adecuada para qué. La razón es que cada excursionista tiene una experiencia, una velocidad, unos hábitos y una forma física diferentes.Las zapatillas bajas de trail running son adecuadas para corredores de montaña o excursionistas rápidos que valoran la velocidad, la ligereza y la sensación de libertad de los pies al subir a la cima. Las zapatillas de trail running son más blandas en la parte superior y ofrecen un poco menos de protección que las zapatillas de senderismo bajas.
SELECCIÓN DE ZAPATILLAS TRAIL RUNNING DE KIBUB
Zapatillas trail running Dynafit Ultra 50 GTX
Zapatillas trail running Dynafit Feline SL
Las botas de montaña bajas son la elección correcta para todos aquellos que también quieren ligereza, pero para ti es más importante la estabilidad y una suela un poco más dura. En estos el material es un poco más robusto, lo que te protege aún más. Si tienes problemas de esguinces de tobillo o eres un completo principiante en el senderismo, no es recomendable elegirlos.
En la imagen, un excursionista con botas bajas Salewa Wildfire GTX . Las botas bajas de montaña también son una opción adecuada para ascensos rápidos por terrenos rocosos, pero solo para quienes están acostumbrados, tienen experiencia en moverse por la montaña y no tienen problemas en los tobillos.
Los zapatos de media altura son un compromiso entre modelos bajos y altos. No son del todo bajos, ni muy altos, pero sí lo justo, para que sean lo suficientemente ligeros y ofrezcan un movimiento cómodo y rápido. Su ventaja, además de que el pie queda más fijo o estable en ellas, es también que, por su altura, protegen de la intrusión de piedras, agua y suciedad.
Las botas de montaña Montura Yaru Tekno GTX de tiro medio proporcionan un excelente agarre en roca y protección lateral. Además, también cuentan con membrana Gore-Tex.
Las botas altas de montaña , por supuesto, son adecuadas para su uso en invierno, pero también en todas las demás estaciones. Son la elección adecuada durante todo el año para quienes apuestan por la máxima estabilidad, protección y seguridad del pie. Su ventaja es también que las piedras no entran volando en el zapato y que en caso de lluvia no entran tan fácilmente como en los zapatos bajos.
3. ¿En qué temporada necesitaremos zapatos?
En invierno, el suelo se cubre de nieve y hielo, lo que significa que el equipamiento obligatorio para circular por la montaña se vuelve un poco más amplio. Para las montañas medias y altas, además del trío de avalanchas, se necesitan grampones en los pies y un piolet en las manos. Pero no todos los zapatos son adecuados para llevar crampones, ni todos los crampones son adecuados para todos los zapatos.
En la imagen, las botas altas de montaña Salewa Crow , aptas para crampones semiautomáticos.
En la imagen, botas altas de montaña de invierno Kayland 4001 , que son aptas para crampones automáticos.
Si vamos a movernos por la montaña tanto en invierno como en verano, la mejor opción son unos zapatos más duros para todo el año. Estos garantizarán un uso adecuado de los crampones, pero también serán una buena opción en verano. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no son extremadamente cálidos. Son adecuados para todos los tours en los meses de verano, pero en invierno la lista se acorta un poco. Para excursiones serias de montañismo invernal, las botas de invierno son mucho mejores y la elección correcta.
Si eres de los que apuesta por las botas bajas o medias en verano, la única solución clara es tener dos pares de botas de montaña en tu colección. Quizás a algunas personas no les guste, sobre todo si hay que comprar los dos a la vez, pero… también tenemos que cambiar los neumáticos de verano o de invierno del coche. Y si no lo hicieran, podría ser muy peligroso.
LA SELECCIÓN DE ZAPATOS PARA TODO EL AÑO DE KIBUB
Botas altas de montaña Scarpa Ribelle Lite OD/ HD
Botas altas de senderismo Kayland Cross Mountain GTX
Si uso crampones clásicos (universales) para el montañismo invernal, puedo comprar cualquier bota de montaña alta, siempre que sea impermeable. No es cierto.
Los zapatos deben tener suela Vibram. No es cierto.
Si los zapatos son altos y tienen una ranura para crampones semiautomáticos, significa que estos zapatos son de invierno y adecuados para condiciones invernales extremas. No es cierto.
- Los crampones clásicos/universales se pueden adaptar a cualquier zapato. Pero lamentablemente todavía sucede con demasiada frecuencia que esta afirmación se malinterpreta. A pesar de que los crampones son universales, no todos los zapatos son adecuados para ellos. Debe ser bastante difícil. Si la suela del zapato es demasiado blanda, se dobla demasiado al caminar y el crampón de debajo queda duro. Debido a esto, el zapato no queda bien fijado y los crampones eventualmente empiezan a "bailar" y esto es muy peligroso. Además, el material blando del propio zapato contribuye a que la pierna se doble excesivamente al caminar con los crampones puestos. En la nieve la superficie es irregular y, además, les gusta hacer zuecos, lo cual es muy desfavorable si el pie en el zapato no está estable. Si quieres usar crampones universales en tus caminatas invernales, elige zapatos con suela dura y un material duro alrededor del tobillo. La pauta general aquí debería ser que no se puede doblar la suela a lo largo con las manos con cierta fuerza normal.
- Se pueden instalar crampones semiautomáticos en zapatos que tienen una ranura en el talón. Los zapatos con ranuras suelen ser lo suficientemente rígidos como para ser adecuados para el uso de crampones.
En la imagen, las botas altas de montaña Salewa Crow , aptas para crampones semiautomáticos.
- Los crampones automáticos sólo se pueden colocar en botas exclusivamente de invierno que tengan una ranura en la parte delantera y trasera. Por lo general, en ambos surcos solo hay zapatos de invierno, que son más cálidos, más técnicos y aptos exclusivamente para el invierno. Sin duda, también son la única opción real para rutas de montañismo invernal, escalada en hielo y similares.
En la imagen, botas altas de montaña de invierno Kayland 4001 , que son aptas para crampones automáticos.
- Los Crampones (mini) son aptos para todo tipo de calzado. Este tipo de crampones sólo se puede utilizar para caminar sobre terreno helado en un mundo mayoritariamente plano. Sin embargo, en la práctica a menudo resulta que los zapatos muy blandos no son la opción ideal debido a la goma resistente (que abraza el zapato) de los crampones. La goma de los crampones dobla mucho la suela, lo que hace que la sensación al caminar sea incómoda. La opción más sencilla, que también sirve para calzado muy blando, son, por ejemplo , los minicrampones Yate .
Zapatos de senderismo para uso durante todo el año.
Si vamos a movernos por la montaña tanto en invierno como en verano, la mejor opción son unos zapatos más duros para todo el año. Estos garantizarán un uso adecuado de los crampones, pero también serán una buena opción en verano. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no son extremadamente cálidos. Son adecuados para todos los tours en los meses de verano, pero en invierno la lista se acorta un poco. Para excursiones serias de montañismo invernal, las botas de invierno son mucho mejores y la elección correcta.Si eres de los que apuesta por las botas bajas o medias en verano, la única solución clara es tener dos pares de botas de montaña en tu colección. Quizás a algunas personas no les guste, sobre todo si hay que comprar los dos a la vez, pero… también tenemos que cambiar los neumáticos de verano o de invierno del coche. Y si no lo hicieran, podría ser muy peligroso.
LA SELECCIÓN DE ZAPATOS PARA TODO EL AÑO DE KIBUB
Botas altas de montaña Scarpa Ribelle Lite OD/ HD
Botas altas de senderismo Kayland Cross Mountain GTX
Dilemas comunes
Si uso crampones clásicos (universales) para el montañismo invernal, puedo comprar cualquier bota de montaña alta, siempre que sea impermeable. No es cierto.Los zapatos deben tener suela Vibram. No es cierto.
Si los zapatos son altos y tienen una ranura para crampones semiautomáticos, significa que estos zapatos son de invierno y adecuados para condiciones invernales extremas. No es cierto.